Jump to content
Annons

Gym är överskattat

base10

By base10
in Utanför ämnet

 Share

Recommended Posts

base10

base10

Posted
Posted

Mm gym är överskattat. Använd endast er egna kropp för att bygga upp den istället för att lyfta en massa skit.

Annons
Fidden

Fidden

Posted
Posted

ööh..

jag håller med om att gym är skit, men det är svårt att få någon massa när man bara använder kroppsvikten. En ryggsäck full med studentliteratur och ett par hantlar är ett bra komplement dock. Plus att man måste äta rätt.

Har du skadat dig på gymmet eller?

base10

base10

Posted
  • Author
Posted
ööh..

jag håller med om att gym är skit, men det är svårt att få någon massa när man bara använder kroppsvikten. En ryggsäck full med studentliteratur och ett par hantlar är ett bra komplement dock. Plus att man måste äta rätt.

Har du skadat dig på gymmet eller?

Ryggsäcken och skolans trappor... ersätter allt!

Nja inte direkt, fick ont i ryggen någon gång har jag för mig. Det ger inte så mycket det där känner jag, första gången jag gick dit tog jag maxvikt på benen och det såg väl ut som om jag vore en steoridsnubbe eller något xD

Mina kompisar orkade det inte däremot. 😛

... Och så kommer något gymfreak och säger "man ska börja med liten vikt...."

Men jag har tränat i ca 10 år innan så nps för min del.

Memphis

Memphis

Posted
Posted

Jag tycker musik är överskattat! 🙂 Använde era kroppar istället! Finns massa skojjiga ljud man kan göra med sin kropp. 🙂

SadamJR

SadamJR

Posted
Posted
Springa, simma, armhävningar... 🙂

Jag kan av medicinska skäl inte springa eller göra armhävningar, och den lokala simhallen ägs av den italienska maffian

(obs sanning). Har du några andra förslag.

base10

base10

Posted
  • Author
Posted
Jag kan av medicinska skäl inte springa eller göra armhävningar, och den lokala simhallen ägs av den italienska maffian

(obs sanning). Har du några andra förslag.

I princip gör du samma sak på ett gym som när du ger armhävningar.

Rehab / sjukgymnastik kanske fungerar för dig?

Fidden

Fidden

Posted
Posted
Jag kan av medicinska skäl inte springa eller göra armhävningar, och den lokala simhallen ägs av den italienska maffian

(obs sanning). Har du några andra förslag.

hmm, hur var det med cykling? jag har för mig att du började cykla någon gång, men så slutade du... minns inte om det var medicinska eller tekniska skäl.

SadamJR

SadamJR

Posted
Posted
hmm, hur var det med cykling? jag har för mig att du började cykla någon gång, men så slutade du... minns inte om det var medicinska eller tekniska skäl.

Fick en gammal damcykel men den börjar sjunga på sista versen. Cyklar jag inte nu så beror det på tekniska och metereologiska skäl. Ska köpa en ny damcykel så snart jag får råd.

Tilly

Tilly

Posted
Posted

Om du ska bygga muskler så behöver du mer vikt än din egen kroppsvikt.

Dels för att dina muskler är så vana vid den vikt som du hela tiden bär runt på.

Vad du där emot kan göra med din egen kroppsvikt är att bli "smidigare".

Det vill säga träna upp kroppsmuskulaturens förmåga att samarbeta vid speciella muskelrörelser.

Du kan bli snabbare, mer uthållig, bättre kondis osv osv.

Men ska du bygga muskler så behöver du använda mer än kroppsvikt och dels äta rätt.

Man bygger inte muskler genom att enbart arbeta med sin egen kroppsvikt.

Memphis

Memphis

Posted
Posted (edited)

Precis som Soundborn säger. Man kan dock träna upp musklerna en del med sin egen vikt men bara till gräns - beroende på sin vikt - och denna gräns uppnår man ganska snabbt.

Så visst kan man hålla god form utan gym, så om detta är ditt mål så är såklart gymmet "överskattat" vilket beror på att gymmets funktion är en annan, nämligen styrketräning, muskelbyggande!

Jag gymmar, och varför? Varför gör man musik?

Det är en hobby liksom alla andra fritidsaktiviteter.

Nu vill inte jag till skillnad från muskelknuttarna på gymmen bli monsterstor och sliskig utan jag vill bara träna upp en atletisk och vältränad kropp.

Känns gött att hålla igång med det och se resultat efter hand.

Edited by Memphis
Fidden

Fidden

Posted
Posted

Jag tror inte jag håller med soundborn och memphis riktigt.

En atletisk och vältränad kropp kan man visst få på egen hand, även om det kan ta lite längre tid. Gym är bäst när man vill få upp sin MUSKELMASSA så snabbt som möjligt. Stannar man hemma och kör sina armhävningar, så blir man stark(are) och får funktionella muskler. Man BLIR dessutom större, men speciellt biffig blir man inte. Men att säga att det inte ger någonting alls i muskelmassa känns bara fel.

Trådstartaren tycker som bekant att man är vältränad när man är underviktig, så gym är helt enkelt ingenting för honom.

SadamJR

SadamJR

Posted
Posted

Jag vill inte ha en massa muskler, är stor så det räcker ändå. Vill bara ha någon träningsmetod som funkar. Får väl googla lite Finns det inte något som heter isometrisk träning? Annars kanske sån där pensionärsgympa där man sitter på en stol kunde va ett alternativ.

laxlaxlax

laxlaxlax

Posted
Posted
Jag vill inte ha en massa muskler, är stor så det räcker ändå. Vill bara ha någon träningsmetod som funkar. Får väl googla lite Finns det inte något som heter isometrisk träning? Annars kanske sån där pensionärsgympa där man sitter på en stol kunde va ett alternativ.

Du borde gå på besök hos en sjukgymnast eftersom du behöver speciell träning på vissa muskelgrupper. Så kan du få upp förmågan i de musklerna också, eller om det handlar om leder som behöver stöd i ditt fal, kommer inte ihåg vilket men att du hade besvär med händerna. Lycka till

laxlaxlax

laxlaxlax

Posted
Posted
Det är en nervsjukdom. Sjukgymnastik hjälper tyvärr inte, dessutom tråkar den ut mig.

Vilken? Har jobbat med rehab för fibromyalgi och andra nervsjukdomar och sett folk bli bättre av diverse metoder.

SadamJR

SadamJR

Posted
Posted
Vilken? Har jobbat med rehab för fibromyalgi och andra nervsjukdomar och sett folk bli bättre av diverse metoder.

Polyneuropati, en följdsjukdom av diabetes.

base10

base10

Posted
  • Author
Posted

Gillar hur tråden har utvecklats...

@ SadamJR, kollade på TV shop här om dagen. Saunabelt eller abtronic då, provat det?

Kanske hjälper.

SadamJR

SadamJR

Posted
Posted
Gillar hur tråden har utvecklats...

@ SadamJR, kollade på TV shop här om dagen. Saunabelt eller abtronic då, provat det?

Kanske hjälper.

Har funderat på abtronic, men är osäker på om det är lämpligt vid dessa två åkommor. Måste kolla upp det.

  • 2 weeks later...
Memphis

Memphis

Posted
Posted (edited)
Jag tror inte jag håller med soundborn och memphis riktigt.

En atletisk och vältränad kropp kan man visst få på egen hand, även om det kan ta lite längre tid. Gym är bäst när man vill få upp sin MUSKELMASSA så snabbt som möjligt. Stannar man hemma och kör sina armhävningar, så blir man stark(are) och får funktionella muskler. Man BLIR dessutom större, men speciellt biffig blir man inte. Men att säga att det inte ger någonting alls i muskelmassa känns bara fel.

Trådstartaren tycker som bekant att man är vältränad när man är underviktig, så gym är helt enkelt ingenting för honom.

Att man kan få en atletisk och vältränad kropp mha sin egen vikt sade jag ju inte alls emot. xD

Skrev ju:

"Man kan dock träna upp musklerna en del med sin egen vikt men bara till gräns ".

Man kan alltså bli vältränad men inte biff, det var liksom det jag menade. 😛 Och vid "biff" så kommer ju gym in i bilden. Kaffe på det.

Edited by Memphis
SadamJR

SadamJR

Posted
Posted

Själv vill jag inte bli nån biff. Har alltid varit storvuxen. Vill bara hitta någon träningsmetod som funkar och som kan få min kropp att fungera lite bättre.

debatt

debatt

Posted
Posted

Simning är bra om lederna far illa.

Träning med vikter i maskin kan också vara bra, om det sker varsamt.

Promenader är underskattat på många sätt.

Gåstavar för mer kondition.

Mitt Nyårslöfte är att träna 48 gånger per 31-dagarsmånad enligt följande:

FM - KV

FM - KV

FM - KV

LEDIG

FM - KV

FM - KV

FM - KV

LEDIG

FM - KV

FM - KV

FM - KV

LEDIG

FM - KV

FM - KV

FM - KV

LEDIG

FM - KV

FM - KV

FM - KV

LEDIG

FM - KV

FM - KV

FM - KV

LEDIG

FM - KV

FM - KV

FM - KV

LEDIG

FM - KV

FM - KV

FM - KV

debatt

debatt

Posted
Posted
låter overkill. konceptet, inte forumanvändaren.

Nej, inte alls. Det är en effektiv timme per pass vi talar om. Då kan man vara fokuserad och få ut mesta möjliga.

När jag tränade förr så kunde det dra iväg på uppemot 2.5 timme per gång i styrkehallen. På tennisbanan lätt 4-5

timmar. Så mitt schema blir ju bara 11 timmar i snitt per vecka. Därmed ligger jag under Therese Alshammar,

som jag gärna har som referens i sammanhanget.

Ena brorsan tränar dock säkert uppemot 30 timmar i veckan. DET är overkill...

Det viktiga blir att äta regelbundet, 5 gånger om dagen.

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share
Go to topic listing
×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.