Den allmänna snacktråden, 2010 del 1

[Fidden]

Nu måste jag nog dra alltså... tjo!

ha det så trevligt 😄

(jag drog lite igår)

[Overkill]

Vad tycker du om Bullocks vinst då, Gote? xD

[Overkill]

ätit två rostmackor och är SJUKT sugen på mjölk, men den är slut. 😄

[Micke H]

😄

Var det inte nån vis man som sa att det fanns för mycket skit på fejjan?

You called? 😄

[Pazo]

Fidden!! 😄

Jag är precis hemkommen från gymmet!

1h på crosstrainer + knappa timmen med att gymma axlar och övre rygg 😄

[debatt]

Är grönsaker kolydrater?

😄

Ja, de är krypande, dvs. de upptas långsamt och verkar i kroppen under längre tid, vilket gynnar blodsockernivåerna.

Skiljer sig alltså åt från mjölk, banan, godis, vitt ris, ljust bröd etc.

[Pazo]

har mjölk så mkt kolhydrater då? Är inte de mest vatten å fett?

[Pazo]

JAG VILL INTE AVATARISERA MITT JÄVLA NYLLE! FATTA DET!!!! 😄

[Fidden]

Fidden!! 😄

Jag är precis hemkommen från gymmet!

1h på crosstrainer + knappa timmen med att gymma axlar och övre rygg 😄

shit 😄

[Fidden]

har mjölk så mkt kolhydrater då? Är inte de mest vatten å fett?

Det är mer kolhydrater än fett. 😄

[debatt]

Procentuellt sett är den största andelen i mjölk just kolhydrater.

Jag är lite tveksam till att man ska äta fett för att bränna fett, att öka fettandelen.

Prova att sätta dig vid ett stort fat valspäck och tryck i dig det två gånger om dagen i två veckor

så får du se vad som händer...

Du kanske går ned i fettprocent.

Redigerat 9 mars 2010 av debatt

[debatt]

shit 😄

Det kan han inte skrev han för han hade ansträngd rövhud f.n.

[Fidden]

Procentuellt sett är den största andelen i mjölk just kolhydrater.

Jag är lite tveksam till att man ska äta fett för att bränna fett, att öka fettandelen.

Prova att sätta dig vid ett stort fat valspäck och tryck i dig det två gånger om dagen i två veckor

så får du se vad som händer...

Du kanske går ned i fettprocent.

om man käkar mer energi än man gör åt, går man givetvis upp i vikt. det är inte meningen att man ska trycka i sig fett 😄

[Fidden]

men jag är iofs också skeptisk till det där med att man bränner mer eget fett om man lägger tyngdvikten på fett istället för kolhydrater. Tror det mer handlar om att fett ger en bättre mättnadskänsla, medan kolhydrater tvärt om ofta gör att man blir sugen på mer.

[Pazo]

Määääh.. Då måste jag ju dra ner på mjölken alltså 😄

Aja... Käka bara kyckling å linser framöver 😄

[Overkill]

Orka dra ner på mjölk 😄

[debatt]

Määääh.. Då måste jag ju dra ner på mjölken alltså 😄

Aja... Käka bara kyckling å linser framöver 😄

Men du... det vettigaste är att du äter allsidigt.

Skippa alla snabba kolhydrater utom banan då och då.

Dra ned på de medelsnabba kolhydraterna också.

Ät långsamma kolhydrater.

Dra ned på fettet.

Det senaste jag läst i en rapport var att mättat fett var bättre för hjärtat än omättat och att stress var det bästa för hjärtat.

Ja jävlar...

😄

Undrar hur jag ska fästa chinsstången bäst.

[debatt]

men jag är iofs också skeptisk till det där med att man bränner mer eget fett om man lägger tyngdvikten på fett istället för kolhydrater. Tror det mer handlar om att fett ger en bättre mättnadskänsla, medan kolhydrater tvärt om ofta gör att man blir sugen på mer.

Ja, mängden energi man har som input och output är väl styrande.

Råkade på en kille som sa att människan egentligen inte behöver så mycket kolhydrater och han åt bara två mål mat om dagen, kl 8 och kl 18.

Men jag tror det var av ekonomiska skäl. Jag tror fortfarande på ett jämnt tillskott av näringsämnen, för att hålla blodsockernivån på en jämn nivå.

Redigerat 9 mars 2010 av debatt

[Pazo]

Jaaa. Jag tror också egentligen mest på att äta mindre portioner än innan och mer regelbundet 😄

[debatt]

Mina favoritövningar är Leg extension, Bicepscurl och Hängande knälyft.

[debatt]

Hängande knälyft:

[debatt]

Bicepscurl i formen koncentrationscurl:

[Gote]

You called? 🙂

"You rang" säger han väl? Lurch alltså... 😛

[debatt]

Leg extension även kallad benspark:

[Overkill]

Nu bor det fler människor i städer än på landet i världen och om 20 år bor det dubbelt så många i städer som det gör idag.

[debatt]

... och nu min sämsta övning:

Latsdrag

[debatt]

Nu bor det fler människor i städer än på landet i världen och om 20 år bor det dubbelt så många i städer som det gör idag.

Jag trodde det hade bott fler människor i städerna de senaste 50 åren åtminstone.

[debatt]

Vad hände?

[debatt]

Ny fettcell upptäckt

Forskare vid Stockholms universitet har upptäckt en ny sorts fettceller. De kallas britt-fettceller och ser ut som ett mellanting mellan vita och bruna fettceller. Namnet ”britt-fettceller” är en omskrivning av brun-i-vitt-fettceller. Vita fettceller är de som till exempel lägger sig runt magen och de bruna fettcellerna är de som producerar värme.

Den nya typen av fettceller är som ett slags mellanting mellan de bruna och de vita fettcellerna, med ett fettförbrännande protein som finns i brunfettcellerna. I övrigt innehåller brittfettcellerna en del andra molekyler som gör dem till en unik typ av fettcell. Nu återstår det att se om det går att ta fram en metod som kan påverka förbränningstakten i de nyupptäckta fettcellerna.

[Källa: Vetenskapsradions nätupplaga 2010-03-09 © Netdoktor.se Jozephine Hagenlöf]

[Overkill]