Studiovanor, mat, träning etc?

[Elof (oregistrerad)]

Jag har funderat på hur man bäst bör förbereda sig, jobba och så för att "klara av" en dag i studion, både inspelning och mix. För mig blir det ofta så att luncherna blir försenade och det drar över på tiden, det är inte så bra pga av att jag har diabetes och att hjärnan i allmänhet jobbar sämre med ojämna blodsockervärden.

Hur gör ni när ni spelar in, med mattider, matvanor, träning och livet runt studion?

Det jag tycker själv att det är jobbigt att det är ett så pass stillasittande jobb, man måste ut och rör på sig känns det som.

nå?

[Neko]

Jag tar pauser när jag känner att jag kör fast, framförallt när jag jobbar själv med mix. Bättre att ta paus än att göra ett dåligt jobb. På sommaren går jag ut och solar lite, tänker. Brukar analysera vad jag gjort i huvvet, tänka över hur jag ska angripa en del problem. Såhär års är det inte lika roligt, men då tar jag mig en paus och sätter mig och läser en tidning eller liknande. Lyssnar på annat är också viktigt, referenser. Matpauser tar jag mer eller mindre de "vanliga" tiderna. jag fungerar inte när jag är hungrig. Dessa kan dock bli lite flytande när man arbetar med andra. En anpassning efter förutsättningarna.

Jag mixar aldrig samma dag som jag spelar in om jag gör ett större projekt. En del grejjer mixar sig själva mer eller mindre, men när man jobbar med 50-60 spår så brukar det bli rätt sent. Om inte annat är både huvudet och öronen trötta.

Jag tror det är viktigt att man låter pauserna lite tid, om inte annat att ta pauser ofta. Är man intresserad så vill man ju verkligen bara tillbaka igen och fortsätta och jobba, jag brukar inte drabbas av att jag drar över tiden eftersom jag tycker att det är så roligt. Om det däremot tar emot att sätta sig igen brukar jag försöka hålla raster och sådant under kontroll, för att just få det gjort. Tvinga in mig i arbetet igen, sitter jag i 10 minuter och stretar så är jag inne i det igen.

Utrymme har vi relativt gott om så det händer att man springer runt en del, lyssnar i rummet intill. Hämtar kaffe i köket, går på toa, jag menar, det blir en del spring av det. 😆

EDIT: Skrev innan jag tänkt klart...

Redigerat 1 februari 2007 av Neko

[VacUm]

Bra tråd!

Jag försöker se till att gå upp tidigt, ha käkat en bra frukost och köra ett pass till lunch (bästa passet för min del, får saker gjort då, mellan 09.00 och 13.30 ungefär), brukar iofs inte vara speciellt hungrig då men tar en paus ändå. Går gärna ut en sväng och tar en nypa luft, försöker liksom glömma av vad jag håller på med. Sedan blir det ett pass på eftermiddan till 16-17-rycket nån gång och efter det lägger jag ner för dagen.

När jag spelat in band och sånt funkar det ju inte riktigt på samma sätt. Mitt enda tips är att ta många korta pauser, se till att inte glömma bort lunch och inte jobba alldeles för länge. Ofta har jag låtit nån i bandet sköta spakarna om dom vill hålla på längre än jag orkar och kanske förberett med att micka upp saker som ska spelas in senare osv..

[Tobbe7]

Hur gör ni när ni spelar in, med mattider, matvanor, träning och livet runt studion?

Jag brukar hålla relativt hårt med vettiga mattider. Helst åka iväg och äta nåt varmt mitt på dagen. Ta pauser, gå ut o ta en promenad på 5 min, ät frukt, se till att få 7-8 timmars sömn på vettiga tider osv... Jobbar man 9-21 så brukar det bli ganska bra resultat men inte i för många dagar i sträck.

Jag har i min ungdom testat och grotta ner mig med nattliga pass och ohållbara arbetstider men det är inte att rekomendera.

[musik (oregistrerad)]

Jag jobbar inte särskilt så mycket i studio/med studio. Jag spelar och sjunger däremot en hel del timmar per vecka. När det är dags att spela in kan jag vad jag ska göra och kör det på få tagningar. Tycker inte om särskilt mycket att peta med ljudbehandling överhuvudtaget. Klipper och klistrar i princip aldrig. Ser till att få ett bra ljud in direkt. När det kommer till mastring senare så kan man inte sitta alltför länge i sträck. Max två timmar innan paus, så inte öronen tröttnar och man rattar fel. Så går man på det igen. Ett fullängdsalbum vill jag mastra klart på 14 dagar. Lägger alltså avsevärt mycket mer tid på instrumenthantering än på rent studiofixande.

Motionscykel är bra liksom roddapparat emellanåt.

😆

:musik

[Neko]

Motionscykel är bra liksom roddapparat emellanåt.

😆

:musik

Jobbar faktiskt på att få upp en motionscykel till studion. 🥰

[Elof (oregistrerad)]

Lunchen brukar vara mitt problem, att den blir sen.

Även det där med träningen, det var en smart idé, jag har faktiskt en roddmaskin, kanske skulle bära in den i liverummet? 😆

Det har blivit mindre och mindre fysisk träningen sedan jag jobbat mer och mer i studion.

[Fidden]

Motionscykel är bra liksom roddapparat emellanåt.

😆

:musik

Jobbar faktiskt på att få upp en motionscykel till studion. 🥰

kan vara träning nog om man bor högt upp.

(edit sådär i förbifarten: eller va? bor ni inte i studion)

Redigerat 1 februari 2007 av Fidden

[ynot]

Motionscykel är bra liksom roddapparat emellanåt.

😆

:musik

Jobbar faktiskt på att få upp en motionscykel till studion. 🥰

det har jag en faktiskt skit bra att hänga sladdar på tyvärr. Men inte fel o få litepuls i bland, helst om det är skit väder.

ynot

[Neko]

För närvarande har jag ca 2 km promenadväg till den. Inga bra övernattningsplatser i studion trots goda ytor.

[musik (oregistrerad)]

Motionscykel är bra liksom roddapparat emellanåt.

🙂

:musik

Jobbar faktiskt på att få upp en motionscykel till studion. 🙂

Hej!

Kanske du har nån butik ur "Cykelringen"-kedjan inom räckhåll? Vet inte om de säljer genom att skicka prylar, men annars så har de prisvärda saker i serien Spartacus: motionscyklar, roddapparater och hantlar. Ibland kör de ju sina prisnedsättningar. Jag såg i veckan att roddmaskinen modell 200 går för 795 kr, normalpris 1995 kr. Jag har en sån själv. Kolossalt bra och praktisk. Inte högre än att man kan skjuta in den under sängen. Sedan har jag en motionscykel ur deras serie också, en Spartacus Mag 1001-modell. Den kostar väl 995 kr på rea, när sådan gäller den, annars 2495 kr. Den har tydligen ersatts av 2002-modellen nu. Hantlarna är också gedigna och prisvärda. Bra grejer, som faktiskt finns på en del gym också. De har säkert hemsida. Jepp, de hade de, jag kollade: CYKELRINGEN SPARTACUS. Tyvärr stod det inget om postorder.

🙂

:musik

[musik (oregistrerad)]

För närvarande har jag ca 2 km promenadväg till den.

Är det 2 km trappor eller åtminstone kuperad terräng?

Jag går en och annan mil om da'n iaf.

🙂

[Neko]

För närvarande har jag ca 2 km promenadväg till den.

Är det 2 km trappor eller åtminstone kuperad terräng?

Jag går en och annan mil om da'n iaf.

🙂

2 km trappor självklart. Mja, det är kuperad terräng, och cykeln har vi mer eller mindre redan. Om jag inte missminner mig står den i ett förråd. jag försöker bara övertala ägaren att flytta på den.

[ViktorDenStore]

Jag tränar fem dagar i veckan plus att jag går några kilometer varje dag. 🙂 Tack vare träningen kombinerad med promenader mellan skolan, hemmet och affären etc gör att jag klarar av att sitta i studion ganska länge utan att tappa koncentrationen allt för mycket.

Mat äter jag mycket och ofta - utan energi är det ju svårt att koncentrera sig. Fett är nyttigt så länge man tränar och så länge det är i lagom stora mängder men sockret kan man dock reducera en hel del eftersom det ger en väldigt otrevlig energikurva. (Först väldigt mycket energi en kort stund och sedan ingen alls). C-vitamin och vätska däremot är väldigt bra om man ska vara instängd i ett varmt rum en längre tid men det bästa är förstås att inte stänga in sig för länge i taget, utan att gå en promenad mellan passen.

.Viktor

[musik (oregistrerad)]

Jag tränar fem dagar i veckan plus att jag går några kilometer varje dag. 🙂 Tack vare träningen kombinerad med promenader mellan skolan, hemmet och affären etc gör att jag klarar av att sitta i studion ganska länge utan att tappa koncentrationen allt för mycket.

Mat äter jag mycket och ofta - utan energi är det ju svårt att koncentrera sig. Fett är nyttigt så länge man tränar och så länge det är i lagom stora mängder men sockret kan man dock reducera en hel del eftersom det ger en väldigt otrevlig energikurva. (Först väldigt mycket energi en kort stund och sedan ingen alls). C-vitamin och vätska däremot är väldigt bra om man ska vara instängd i ett varmt rum en längre tid men det bästa är förstås att inte stänga in sig för länge i taget, utan att gå en promenad mellan passen.

.Viktor

Öronvila också, så är det fulländat.

🙂

[IDF]

personligen åker jag helst bil om ja ska till en utomstående studio, äter pizza, hamburgare osv. går endast mellan mixposition och liverum..

sover ett par timmar varje natt..åtminstodnde 5..

inge nyttigt. men vattähäck.. 🙂

[ViktorDenStore]

Jag tränar fem dagar i veckan plus att jag går några kilometer varje dag. 🙂 Tack vare träningen kombinerad med promenader mellan skolan, hemmet och affären etc gör att jag klarar av att sitta i studion ganska länge utan att tappa koncentrationen allt för mycket.

Mat äter jag mycket och ofta - utan energi är det ju svårt att koncentrera sig. Fett är nyttigt så länge man tränar och så länge det är i lagom stora mängder men sockret kan man dock reducera en hel del eftersom det ger en väldigt otrevlig energikurva. (Först väldigt mycket energi en kort stund och sedan ingen alls). C-vitamin och vätska däremot är väldigt bra om man ska vara instängd i ett varmt rum en längre tid men det bästa är förstås att inte stänga in sig för länge i taget, utan att gå en promenad mellan passen.

.Viktor

Öronvila också, så är det fulländat.

🙂

Jo, det glömde jag att skriva men det kommer automatiskt i promenaden. (Om man inte har en sån där hemsk liten mp3-spelare). 🙂

IDF: Musiken blir ju bra trots ditt till synes ohälsosamma liv så jag håller med dig. Skitsamma... lev livet tills du känner att det behöver en förändring. 😮

[flintan]

Jag har replokal (inspelningslokal) på sjätte våningen utan hiss.. Toalett finns på andra våningen..

Extra roligt att jag har ljudkort, dator osv..alla mina prylar att bära uppför trapporna. Så jag får ju lite motion iallafall. 🙁

Det här med tider är det värre med. Bästa tiden för inspelning är efter 10 på kvällen, när hårdrockarna i lokalen bredvid har gått hem.. Dags att skaffa en studiolokal.. 😄

[musik (oregistrerad)]

Jag har replokal (inspelningslokal) på sjätte våningen utan hiss.. Toalett finns på andra våningen..

Extra roligt att jag har ljudkort, dator osv..alla mina prylar att bära uppför trapporna. Så jag får ju lite motion iallafall. 😎

Det här med tider är det värre med. Bästa tiden för inspelning är efter 10 på kvällen, när hårdrockarna i lokalen bredvid har gått hem.. Dags att skaffa en studiolokal.. 😛

Jag måste fråga: är detta ett hyreshus/bostadsrättshus, alltså ett hus med lägenheter, eller en kontorsbyggnad, där alla andra gått hem. Jag har svårt att föreställa mig hur man skulle kunna ha en replokal i ett vanligt hyreshus där det finns lägenheter utan att det skulle störa alltför mycket?!

😉

[flintan]

Det är en gammal industribyggnad som står tom förutom andra replokaler plus studio. 😉

[IDF]

Det är en gammal industribyggnad som står tom förutom andra replokaler plus studio. 😆

får jag flytta in imrgn??

😉

[flintan]

Det är en gammal industribyggnad som står tom förutom andra replokaler plus studio.  😄

får jag flytta in imrgn??

😲

Visst finns typ sex våningar som är tomma, rivningskontrakt, huset ska bort om nåt år.. 😛

[IDF]

Det är en gammal industribyggnad som står tom förutom andra replokaler plus studio.  😎

får jag flytta in imrgn??

😛

Visst finns typ sex våningar som är tomma, rivningskontrakt, huset ska bort om nåt år.. 🙂

kan vi inte köpa upp det alla som finns här på forumet?? bygga fetaste studiohuset.. 😄 o sen skippar vi forumet o snackar i verkligheten istälelt.. iofs byggbloggarna kommer ta upp hela forumservern.. 😲

[Polpotkin]

personligen åker jag helst bil om ja ska till en utomstående studio, äter pizza, hamburgare osv. går endast mellan mixposition och liverum..

sover ett par timmar varje natt..åtminstodnde 5..

inge nyttigt. men vattähäck.. 😲

Now we're talking 😛

EDIT

Sen dricker man uteslutande läsk och kaffe och gärna lite godis. Frukt är för apor och homofiler 😄

Redigerat 2 februari 2007 av Polpotkin

[ViktorDenStore]

o sen skippar vi forumet o snackar i verkligheten istälelt..

😳 Snacka? På riktigt menar du...? Nä, det törs jag inte...

[Hellpig]

Tja, med battingen på 1½ år så blir det inte så långa pass tyvärr. Men för att hålla sig på topp... tja. Äta rätt. Det är något som jag inte pysslat med särskilt länge men upp med protein och fibrer och ner med kolhydrater - skärper mig med ungefär 200 % och det är ingen överdrift. Frisk luft emellanåt, brukar cykla några kilometer. Sedan har jag en pälsboll som kräver regelbundna promenader varje dag. Tidigare tränade jag också (badminton och styrketräning) men ovan nämnda batting har för tillfället satt P för det.

[Nexustwins]

o sen skippar vi forumet o snackar i verkligheten istälelt..

😉 Snacka? På riktigt menar du...? Nä, det törs jag inte...

Nu hänger jag inte med, riktigt? Vad menar ni? 😄

Redigerat 2 februari 2007 av Nexustwins

[MrDweeb]

Verkar som alla glömmer livets källor - vatten å mjölk 😄

Nä men på sista tiden har jag börjat klunka mycket vatten för det behövs när man sitter långa pass.

Mjölk har jag alltid gillat men det sägs att det inte är så nyttigt

[Mr Keys]

gäller för de dagar då jag kör heldag i studion:

vaknar efter 7-8h sömn

käkar frukost (fil och rågfrasflingor + nyttiga mackor)

packar träningsväskan och beger mig till Sats för styrkepass 4ggr/veckan

proteindricka med ännu mer kolhydrater och protein

matlåda med mig till studion (ex. på mat: kyckling+fullkornsris / kalkonköttbullar+fullkornspasta / fullkornsspethetti+köttfärssås) + mjölk (är mjölkberoende.....kan inte få nog....säkert 2liter om dagen)

kommer till studion runt 12...börjar med att käka lunch....

jobbar till man blir hungrig...runt 15.....käkar ännu mer ur matlådan....

jobbar tills man blir hungrig igen....käkar mera matlåda....

jobbar tills 9-snåret.....

drar hem och käkar en gång till....

sen är det sovdags....

Kan tillägga att det gäller det senaste halvåret....var inte i närheten så nyttig tidigare....men nu kör jag med stenhård diciplin....

[ViktorDenStore]

o sen skippar vi forumet o snackar i verkligheten istälelt..

😳 Snacka? På riktigt menar du...? Nä, det törs jag inte...

Nu hänger jag inte med, riktigt? Vad menar ni?

Jag var lite ironisk bara. Jag försökte vara lite rolig och göra parodi på en instängd forum-räv som inte vet hur man kommunicerar utanför Internet. Tydligen misslyckades jag ganska hårt.

...men ha det så bra