Den allmänna snacktråden, 2015

[Neosus]

Igår var vi upp å körde born to be wild på en bar. Kul vare. World domination!!!

Utflykten var riktigt trevlig åxå. En antik stad ganska välbevarad.

Nu lite längsta å poolhäng å kaffe. Tror jag är kaffeist 🙁

Ni tänker då bara på nöjen... Och inte bara tänker, ni göööör nöjen oxå!

VAgott! 😄

Ska vi starta AK, anonyma kaffeisterna? 😑

pt

[Zakyath]

Inget fel i att vara kaffeist. Det är precis så Herren vår bryggare vill ha det.

[slejnard]

😄

[Den Gode]

Igår var vi upp å körde born to be wild på en bar. Kul vare. World domination!!!

Utflykten var riktigt trevlig åxå. En antik stad ganska välbevarad.

Nu lite längsta å poolhäng å kaffe. Tror jag är kaffeist 🙁

Intressant.

[Neosus]

Inget fel i att vara kaffeist. Det är precis så Herren vår bryggare vill ha det.

Bryggare kan ingen vara (eller hur den nu går..).

[Pico]

Vet ni hur man blir av med klåda i ögat?

Man lagar käk med mycket chili och fortsätter gnugga ögat så VIPS har man bytt ut klådan mot smärta. 😏

[slejnard]

Inte så vidare gott

Chili i ögat alltså

Funtar på kebab iafton 😑

[Den Gode]

Inte så vidare gott

Chili i ögat alltså

Funtar på kebab iafton 😑

Vad rapporterar du om i morrn då?

[Overkill]

Vet ni hur man blir av med klåda i ögat?

Man lagar käk med mycket chili och fortsätter gnugga ögat så VIPS har man bytt ut klådan mot smärta. 😏

Håll fingrarna borta från snoppen bara!

[Den Gode]

Är avengers en bra film?

[Memphis]

Morron! Verkar som Garda funkade ok memph?

Yep alldeles ypperligt. ☺️

En kille jag cyklade med hade varit där 20 gånger xD

[Memphis]

Memphan, välkommen tillbaka! Kul att du hade kul. Mvh han som var introvert men som plötsligt kröp på väggarna av att vara själv på samma sätt som han tidigare gjort när han inte vart det.

Tack Fidden! Jaha, gött då 😄 Jag tror en viss person börjar bli kär.

För övrigt så...

...Har jag varit på finlandskryssning i helgen och som vanligt somnat först av alla. Denna gång rekord, kl 24. Finsk tid. Dvs kl 11. Jag är gammal.

...lekte jag med tjejens 6-åring, som hade så kul att han kallade mig hans bästa kompis. Då kände jag mig inte lika gammal längre, men det gick över när orken och ryggen tog slut.

...är jag lite nojig för att tjejen blivit gravid. Det där med kådisar funkar inte alls för oss, och hon kan inte använda piller pga nån hormonell obalans.

...blev jag i dagarna refererad till som "inte hans _riktiga_ pappa". Man blir tydligen typ plastfarsa efter bara nån månad.

Sammanfattningsvis, jag är nog ganska medelålders.

Kul att det verkar seriöst me tjejen, good for you Fiddeman 🥰

[Neosus]

Är avengers en bra film?

jao om man gillar sånna filmer så. Jag är lite halv allergisk men kan ändå inte låta bli att titta.

Titta får du se. 😄

...för om du blundar så ser du inget. 😱

[k9 (oregistrerad)]

Har tappat 30 kilo på mindre än ett år 😮

[Neosus]

Har tappat 30 kilo på mindre än ett år 😮

Men du håller ju på att försvinna, människa!

...har du ätit nya kilon nu då? 😳

[Den Gode]

Har tappat 30 kilo på mindre än ett år 😮

Hurdå?

[k9 (oregistrerad)]

Men du håller ju på att försvinna, människa!

...har du ätit nya kilon nu då? 😳

vägde 120+ så jag har en bit kvar. 😊

[Neosus]

vägde 120+ så jag har en bit kvar. 😊

A men då behöver du inte äta... 😄

[Zakyath]

Hurdå?

nattliga cheeseburgare till frukost bevisligen

[Den Gode]

vägde 120+ så jag har en bit kvar. 😊

Hur lång är du?

[Den Gode]

jao om man gillar sånna filmer så. Jag är lite halv allergisk men kan ändå inte låta bli att titta.

Titta får du se. 😄

...för om du blundar så ser du inget. 😱

Den var inget vidare

[k9 (oregistrerad)]

Hurdå?

Åta blandad kost men lägga till mera grönsaker och skära ner på kolhydraterna på tallriken. Inte använd margarin eller vegetabiliska oljor i maten. Istället använda lite smör eller bara steka köttet i sitt eget fett om det är feta fina köttbitar jag hittat. Byter ofta ut köttet mot fisk eller kyckling med. Har varit kul att varianter med en massa olika kryddor och få till rätt nivå på stekningen istället för att göra såser. Men jag brukar se till att bryta mot dessa regler med några gånger i månaden bara för att kroppen sa vara beredd om jag måste ät annorlunda helt plötsligt.

Så brukar jag fasta två dagar i månaden med. Äter bara när jag känner att kroppen kräver att jag ska äta under dessa dagar. Ibland kan jag klara mig på bara dricka en dag kaffe, ingefärste och mjölk typ. Andra dar så MÅSTE jag peta i mig betydligt mycket mer, men jag lyssnar på hur kroppen vill göra just för dagen istället för att följa ett schema.

Men framför allt så träna jag nu. Kör med hantlar medans jag ser på film. Använder lite lättare hantlar för att bygga uthålliga muskler istället för att få svullna och pumpade muskler. Brukar se till att bara använda så tunga vikter att jag klarar 15 - 25 lyft och köra samma serie tre gånger. Men vissa dagar är jag svagare an ändra så då kan det blir 25-20-15 istället för 3x25. Så jag tränar så mycket som dagsformen tillåter mig träna.

[slejnard]

Vad rapporterar du om i morrn då?

Troligast pizza kaffe å ladies beach!

nattliga cheeseburgare till frukost bevisligen

Låter gott ☺️

[slejnard]

Bra metod k9!

[k9 (oregistrerad)]

nattliga cheeseburgare till frukost bevisligen

Jo det är en del av hur jag planerat min kost faktiskt. Hade inte ätet på 24 timmar innan ja åt burgarna. Men efter att jag ätit dem så gick jag ut med hundarna, körde några övningar på gitarr, såg sedan på lite trumvideor för att få lite idéer för både gitarrspelandet och trumspelandet. Sedan så tränade jag hela kroppen så långt som energin räckte.

Eftersom jag tränade så mycket när jag var 20-30 så är jag van vid att göra sådana laddningar men det är inte nyttigt om man inte är van vid det.

[k9 (oregistrerad)]

Hur lång är du?

1,74

[k9 (oregistrerad)]

Men jag har alltid hat lätt både för att gå upp i vikt och för att gå ner i vikt. Samtidigt så har jag haft lätt för att bygga muskler. När jag gjorde lumpen så var jag tio centimeter under medel och vägde 20 kilo mer än medel. Men då var det muskler och inte fett som det handlade om.

Tränade ju kampsport, simmade och framför allt så cyklade jag MTB då. Så jag var vältränad förr, vilket hjälpt mig att komma igång så fort nu. Sanningen är den att jag mår bäst av att träna lagom, men ha en tendens till att träna för hårt periods vis med. Men förra sommaren så fick jag hjälp av en sjukgymnast för att jag hade en nerv som låg i klämma så att jag inte kunnat spela gitarr på några år. När den nerven släppte så fick jag även träningslusten tillbaks.

[k9 (oregistrerad)]

Jo jag "skryter" lite för jag känner att jag vill skriva detta här så att jag få en motivator att fortsätta träna nu. 😛

[slejnard]

De e gott 😄

[k9 (oregistrerad)]

Det bästa med att ha kommit igång med träningen nu är att jag samtidigt över mera instrument. När kroppen är taggad så går mer på automatik i övandet med. Det går fortare att få muskelminnet aktiverat så att jag slipper tänka på de övningar jag kör. Så är det skönt att koppla av med att tänka lite eter ett träningspass med. Så jag brukar passa på att nöta lite trummor när jag är varm och avslappnad i kroppen.