Det är det många som gjort genom åren 😄 inte minst här. Don´t worry, det är på topp.
Ja, det där med motion är det många som propagerar till mycket. Det ligger något i det. Är ingen motionsnisse direkt, men som bekant är ute och skjuter lite emellanåt, bra terapi... för mig. Musiken fungerade ju "ett tag" också.
Knaprar inga piller själv, men har närstående som gör, som jag nämnde tidigare. Har genom deras sj.mords tankar och försök blivit lite rädd för att i svåra stunder pröva dylika. Hur hade det slutat om jag också blivit sämre? Men det där är ju initiala doseringsproblem som kan slå slint, som det gällde i hög grad.
Har dock provat samtalsterapi. Fungerade sådär. Skönt kanske för stunden där och då att snattra loss med någon, lätta på hjärtat s a s. Men de grundläggande orsakarna i min närmiljö till varför man mådde som man gjorde kunde ju han inte ändra på. Tanken var väl att så småningom komma fram till gamla bekanta "arv&miljö" och tänka på approachen när man ställs inför svårigheter. Hur man ska tänka och handla. Inte helt enkelt i svåra stunder...
Jag vet, det där behöver inte vara speciellt representativt för hur det fungerar, det är ju väldigt individuellt. Vet dock att dessa preparat gör nytta, flera av er här är ju behjälpta. Samma gäller mina närstående.
Intressant att notera är dock hur många det är som går på sådana här piller. Vad säger det om oss och vår värld egentligen? Folk har medicinerat i alla tider mot dåligt mående. Med alkohol inte minst eller genom att röka olika substanser.