Det är mycket bra att du försöker vänja dig av med sömntabletterna. Lycka lycka till med det!
Det är för djävligt rent ut sagt att psykiatriker kan skriva ut serotoninhöjande medicin utan att ha mätt om ens nivå av serotonin ÄR för låg. Det blir rena chanstagningen.
"Det är som att kasta pil, sa min läkare". Precis som smärta i sig är helt ofarligt, är det så att kroppen somnar tids nog av ren utmattning om man sovit för lite. Sedan att det varken är angenämt eller ens särskilt bra rent kroppsligt, är en annan femma.
Prova Valeriana från hälsokosten t.ex. - de finns i rogivande resp sömngivande variant.
Om du känner att du måste.
Jag tycker inte alls att du ska prova någon tablett mot varken tinnitus eller smärta. Det blir ännu svårare för kroppen att sedan göra sig av med dessa problem, eftersom den får en hjälpande knuff av drogerna, som plötsligt inte finns där som en hjälp när kroppen själv ska försöka sedan.
Registrerar du din tinnitus eller smärta på papper dagligen?
Sluta med det och se om du märker skillnad.
Särskilt om noteringen sker sen kvällstid.
Även om man inte tror att man tänker på det, så mal det på i det undermedvetna. Och stör sömnen.
Tryptoängel från Vicken moped
Tack för ditt inflik om tryptofan Lesky, och se på 17... det kanske är en faktor till att jag blev bättre under styrketräningen. Jag åt nämligen mest sojabönor då. Enligt denna källa innehåller ju sojabönor tryptofan, så... Ska du köpa det renodlat från Hälsokostkedja så kolla efter ett beprövat märke.
//:debatt