Fidden

jag skulle nog hamna där nånstans om jag lyckades med en tokdeff...

han är ju bara tokdeffad.

men nån ken shamrock-kropp lär man ju aldrig få. satsar mer på randy couture. han är mycket coolare.

jag har gått upp 4 kg på ett år 😉 ganska nöjd med det faktiskt. nu ska man bara få bort den delen som råkat bli fett också 😄

känner igen det... vet inte hur många gånger jag börjat och sen slutat efter nån månad 😎 det var först när jag fick en rejäl sträckning i nacken efter att ha använt ett fucking HÅLSLAG som jag kom fram till att jag nog behövde träna lite mer långsiktigt.

Börja träna hemma, så lägger du på dig en 2-3 kg muskler per år utan att träna ihjäl dig.

10 kilo på en månad kan man gå ner, fast det lär inte vara kaggen som försvinner, mest en massa vatten 😉. Du kan kolla på soundborns tråd om hans LCHF eller VLCD-diet, det är nog det som gäller för riktigt snabb nedgång. Fast nåt vidare hälsosamt är det väl tveksamt om det är 😛 4 kilo kan man också gå ner, men det är lite väl snabbt det också. Speciellt om man är sjuk. Det blir lätt så att man kör för hårt (som jag gjorde för någon månad sedan) och åker på nån överbelastning nånstans. Varför har ni så bråttom? beachsäsongen? 😄 Satsa långsiktigt och sikta på nästa år istället, eller till värmeböljan i augusti 😎

har problem med ett knä, tror det är överbelastat. Inte så konstigt, har typ inga benmuskler 😳

fan... kan inte gå idag 😳

Första dygnet här i år som har en medeltemperatur över 10 grader 😎

dålig knädag 😎

jag är uppe 😎

jag okckså,, gonad

neeeh, caesars palace

kan det vara mellerud?

I wanna smoke crack cos you're never comin back i wanna shoot speedballs bang my head against the walls i wanna sniff glue cos i can't get over you how am i gonna sort it out? how am i gonna sort it out? eller jag vet inte, den dök bara upp i skallen, det är en ganska cool låt 😄

nåt konservationsläger...

hmm, åker vi mot schweiz från warsawa? jag kan inga städer i schweiz 😄 eller kanske. bern? kanske är österrike också... eller nån jävla oststad i polen.

haha, det där inlägget blev ganska intressant när det hamnade på fel ställe. ska genast sluta leka med mitt glittriga glidmedel.

aah, den glittrar som en amerikansk serie 😛

fan, jag kunde den ju 😛

😛

nu var popcornen slut verkar det som 😛

var är vi påväg?

limp bizkiterar?