Vad menar du nu då?
Är det en brevvän? Facebook friend?
Jag har förklarat det förut, men...
"Vata Dosha
Vinter tid är vata tid enligt ayurveda.
Vata är en av tre energier, även kallade doshor(dosha) - Vata, Pitta och Kapha.
Vata energin består av två element -luft och utrymme....Air and space.
Vatas är som en torr kall hård vind men även den rörelse som sker i ett utrymme.
På vintern får vi vata energi av det kalla vädret men även av överdriven träning, kall torr mat, oro, rädslor, ensamhet och för mycket dag drömmande.
När vår kropp får ett överskott av Vata (enligt ayuveda ska vi alltid ha balans mellan de tre energierna), blir vi oroliga, rädda, sover dåligt eller för få timmar, får torr hud, torrt hår, blir nervösa, förstoppade och går ned i vikt.
För att motverka ett överskott och få balans i vår kropp måste vi tillsätta lite av de andra två energierna -Pitta och Kapha.
Pitta består av elementen eld och luft
Kapha består av elementen vatten och jord
Pitta energi ger oss värme, temperament, drivkraft, karisma, tävlinginriktning och ego
Kapha ger oss stabilitet, uthållighet, moderlighet, fukt till huden, tjockt vackert hår, kurvor och fomer till vår kropp
Så för att minska det torra kalla oroliga ger vi oss själv varm kryddad mat (Pitta), smörjer vår torra hud med kräm eller olja (Kapha) Äter lite fetare mat (kapha) och stärker vårt ego (pitta)"
🙂