Precis som Soundborn säger. Man kan dock träna upp musklerna en del med sin egen vikt men bara till gräns - beroende på sin vikt - och denna gräns uppnår man ganska snabbt.
Så visst kan man hålla god form utan gym, så om detta är ditt mål så är såklart gymmet "överskattat" vilket beror på att gymmets funktion är en annan, nämligen styrketräning, muskelbyggande!
Jag gymmar, och varför? Varför gör man musik?
Det är en hobby liksom alla andra fritidsaktiviteter.
Nu vill inte jag till skillnad från muskelknuttarna på gymmen bli monsterstor och sliskig utan jag vill bara träna upp en atletisk och vältränad kropp.
Känns gött att hålla igång med det och se resultat efter hand.